Tik tak, tik tak, op naar het winteruur! Hoe zorg ik voor een vlotte overschakeling?
Hoe help ik mijn kind met de overschakeling naar het winteruur?
- Verzet bedtijd iedere dag met een kwartiertje. Je kan hier vier dagen voor het winteruur ingaat al mee starten. Zo hoeft je kind niet in één keer aan een uur tijdsverschil te wennen.
- Schuif het uur van het avondeten elke dag mee op.
- Verander het gewone avondritueel niet. Doe gewoon dezelfde dingen als op andere avonden als je kind gaat slapen.
- Doet je kindje nog een dutje overdag? Pas deze tijden ook al aan.
- Vertel je kind hoe flink het is als het rustig in zijn bed blijft. Maak eventueel gebruik van een jokersysteem. Voor het slapengaan geef je je kind een “joker” (dit kan bijvoorbeeld een knuffeldier, een kaartje, …) mee. Het kan deze 1 keer inruilen om uit bed te komen of voor een bezoekje van mama of papa.
Hoe help ik mijn gezin met de overschakeling naar het winteruur?
- Het donkere herfstweer zorgt wel eens voor een energiedipje. Maak overdag een mooie wandeling met je gezin.
- Vertrekken je gezinsleden ’s morgens in het donker met de fiets naar school of naar het werk? Zorg dat ze voldoende verlicht zijn. Gaan ze te voet? Zorg voor een fluorescerend vestje.
- Altijd en overal bereikbaar? Leg die GSM, laptop, … een uurtje voor het slapengaan weg!
- Plan regelmaat en structuur bij het slaapritueel.
Bronnen:
Kind en Gezin
Gezondheid.be
Universiteit Antwerpen
Bereken het bedrag van je Groeipakket in enkele stappen. Begin met 1 kind. Je kunt later andere kinderen toevoegen.
De berekening van het Groeipakket gebeurt op basis van de geboortedatum van je kind én het adres waar je kind woont.
levensfase
topics
Hulp bij je gezinsadministratie
Je kunt bij ons altijd een helder antwoord vinden op je vragen over je gezinsadministratie.
Artikel
10 winterse avonturen om met je kinderen uit te testen
Artikel
Wil je kind zijn handen niet wassen? Parentia deelt enkele tips!
Zoek het antwoord op jouw vraag over je gezinsadministratie.
Meest gelezen topics
Zoek het dichtstbijzijnde kantoor
Stel je vraag online
Vul ons formulier in en wij komen zo snel mogelijk bij je terug!